米粉ぱんWS

米粉ぱんWSを開催しました✨

今回のお料理WSは
ABCクッキングのパン教室の先生もしている
三野真衣子さんにお願いして
『米粉のパン教室』
を開催しました🍞✨


小麦自体は悪いわけではないのですが
やはり体のバランスが崩れているときには
腸への負担が大きくなったり
体質によっては
慢性的な炎症と関係が深く
小麦に含まれているグルテン（タンパク質）そのものに加えて
パンやパスタなどを料理する時に多く含まれる
・砂糖・添加物・酸化した油
などとの組み合わせが問題を起こしていると言われています。

小麦の素物だけを食べることって
まずないですもんね💦

今回は
・お惣菜パン
・塩パン
・チョコマフィン

を米粉で作りました💟

途中、オーブンに問題があり
ヒヤヒヤする場面もありましたが
無事にカリモチ🥐の
とーてっも美味しい
米粉ぱんに仕上がりました！

小麦の摂りすぎ は
→ 腸・炎症・血糖・神経系への負担 → 痛みや痺れ
として現れることもあると言われています

特に慢性的に、

• パン
• パスタ
• お菓子
• 揚げ物
• 加工食品

が多い人は、要注意🚨
１度小麦製品をやめてみて変化を観察してみるのをお薦めします

腸と神経はかなり繋がっているて腸内環境がが乱れると

• セロトニン
• 自律神経
• 迷走神経

にも影響します。

すると痛みの感じ方が過敏になり
「検査では異常少ないのに辛い」

という状態になる方もいます・・・

食事の後には自由参加のプチアロマ会🍀

今回は
『ハーブオイル』を作りました。
こちらも米油でハーブやドライトマトを入れて
２、３日冷蔵庫で寝かせたら完成です👀✨

今回もたくさんの方にご参加いただき
楽しいWSになりました👐

【体は吸収した物でできている】
なんとなく不調は食べ、飲みしているものを
見直してみるだけで治ったりすることもあります

次回は
６月２２日月曜日＠川崎
で開催いたします😃

本日も最後までお付き合いいただきまして
ありがとうございます
改善整体サロンmikke：舟本まさみ