反り腰かな？

反り腰判断はどうやってするの？

普段の生活でも
よく耳にすることがあると思うんですが

・反り腰or猫背

・O脚orX脚

などなど若世代の方はフォルムや見た目で
気にしている方も多いと思いますが

現状は痛みとしては現れていないだけで
これらも習慣で痛みの出る症状の一つになります😑

そして先天的（生まれ持った形状）もしくは、
基質的な変形（事故や怪我など）

がない限りは筋肉が痛みの原因に
なりますので
頑張りすぎている筋肉を労ることで
痛みは治ります。

ですが
サボっている筋肉があるから
頑張りすなくてはいけない筋肉
が出現します😟

そんな中で特に女性に多いのが

「反り腰」

反り腰ではないかな？と思うんですが
ではご本人で反り腰かどうか判断する方法
をお教えいたします。

壁にピタッと背中をつけて頂き
首からお尻までしっかり壁に
背中全体を押し当てることができれば

下腹部の筋肉も働けていて
腰椎の前弯もそれほど心配しなくても大丈夫！
ご自身で解決できるレベルだと判断します⭕️

逆に壁に背中全体をピタっと着ける事が出来ない方は
普段から、腰をそらす（骨盤を前傾させる）
筋肉が頑張り過ぎていて

身体が、骨盤を後傾させる筋肉の
使い方を忘れてしまっている状態です😑💦

「お腹をめちゃくちゃ使わないと腰が浮いちゃうよー」

って方はそれだけ普段からお腹を使わずに
過ごしていると言うことになります👀🚨

ご自分が反り腰かどうか？をお家で試してみてくださいー！

本日も最後まで
お付き合い頂きまして
ありがとうございます☺️

改善整体サロン：mikke 舟本