みんなの体の大黒柱
『背骨』
支柱のようなイメージがあるかと思いますが
実はそれよりも重要な役割は・・・

『神経の通り道』

背骨の仕事は、単なる
「体を支える骨の柱」
だけではなく

実際には
・神経・自律神経・血流・ホルモン調整
すべてに関わるとーっても大事な存在なのです💪

背骨の中には
「脊髄（せきずい）」
という中枢神経が通っており
ここから全身に神経が枝分かれして

• 内臓の働き
• 筋肉の動き
• 血管の収縮・拡張
• 呼吸
• 心拍
• 消化吸収
• ホルモン分泌
• 自律神経調整
  

これらすべての司令が送られています。

つまり背骨とは・・・

👉 脳🧠と全身🤸をつなぐ神経の高速道路
👉 生命活動するための情報伝達ルート

というとても大事な役割を持っています

---

そんな物凄く大事な仕事もしている
『背骨』
硬くなってしまうと
どんなことが起こってしまうのでしょう？

背骨が硬い人と柔軟な人の違い

背骨が硬い人の体内で起きていること

背骨の可動性が低下していると
体内では実はこんな問題が起こっています😱

① 神経伝達の低下

背骨の歪み・硬さ
→ 神経圧迫
→ 情報伝達の質が低下

結果：

• 内臓機能の低下
• 自律神経の乱れ
• 回復力の低下
• 疲労物質が抜けにくくなる

② 血流障害

背骨周囲には
太い血管・毛細血管・自律神経血管調整系
が集中しています。

硬さ＝筋緊張＝血管圧迫

→ 酸素・栄養供給が低下してしまい

→ 循環が悪くなり、老廃物排出が低下

→ 巡りが悪くなるので、疲れが抜けにくくなり
　慢性疲労体質に😓

③ 呼吸の浅さ

胸椎（背中の背骨）が硬いと肋骨が動かない

→ 肺が広がらない
→ 呼吸が浅くなる
→ 酸欠状態
→ 脳疲労・自律神経疲労

---

背骨が柔らかく
柔軟な人の体内環境は？

背骨がしなやかに動く人は・・・

• 神経伝達がスムーズ
• 血流が良い
• 呼吸が深い
• 内臓の可動性が高い
• 自律神経の切り替えが正常
• 疲労回復が早い
• 痛みが慢性化しにくい

つ・ま・り

👉 疲れても「回復できる体」
👉 ストレスを溜め込まない神経構造
👉 自律神経が正常に切り替わる体

という理想的な状態✨

背骨が硬い人	背骨が柔軟な人
寝ても疲れが取れない	寝ると回復する
朝からだるい	朝が軽い
肩こり・首こり慢性化	コリが溜まりにくい
腰痛が再発しやすい	回復が早い
メンタル疲労が強い	感情回復が早い
不調が「原因不明」になりやすい	原因と回復が一致しやすい

---

※左側一番下の
「不調が原因不明になりやすい」というのは
・神経・自律神経・血流・ホルモン調整
に影響が出るので
末梢で（現場）悪いことが起きていないのに
なんだか不調なの・・・
（胃では特に変わった様子はないのに膨満感がある）などが起きやすいということ💡

こうわかりやすく差が出ると
背中を柔らかく保つことに
とても価値を感じませんか🤩⁉️

ではどうやって柔らかくする？🤔💭
ここで大事なのが
🙅‍♀️柔らかくする
ではなく
🙆‍♀️柔らかくいる
ということです☝️
柔らかさを維持したいので
例えば・・・
・朝起きた時にはのび〜をして背骨を伸ばす
・仕事中には体を捻るなど動きを出す
・夜はストレッチポールに乗る

などこの程度でもやらない人より
背骨を柔らかくしておくことができます🙂‍↕️

背骨は大黒柱ではなくとても柔軟に
動きます
柔らかさを維持する習慣を
意識してみましょう💡

本日も最後までお付き合い頂きましてありがとうございます
改善整体サロンmikke：舟本まさみ

• 咳き込みで痛む肩や背中には胸を緩ませよう！
• 背骨の重要な任務って知ってる？
• 巻き肩になっていませんか？
• 腰痛にも姿勢改善にも強化したいのは◯◯筋
• 年末年始◯◯◯見すぎていませんか？