多くの腰痛持ちの方が
整形外科へ行くと
伝えられる診断名
・ヘルニア
・狭窄症
両方の診断をされている人も
少なくないと思います🙁
最近のように気温がガクっと下がってくると
普段よりも強く
『腰痛が・・・💦』
という方も少なくないと思います
そこで今日のブログでは
・ヘルニアと狭窄症の違い
・狭窄症とヘルニアと両方診断されてしまう理由😵
についてのお話になります💡
先に結論からお伝えすると・・・？
ヘルニアと狭窄症は別物だが
腰への負担が重なると同時に起こりやすく
症状を強め合う関係にある
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
🦴 椎間板ヘルニア
👉 背骨のクッションが飛び出す！
- 背骨のクッション（椎間板）が はみ出して神経に当たる
- 比較的 若い〜中年に多い
- 急に ✔ 強い痛み ✔ しびれ ✔ 片側だけ痛い が出やすい
📝イメージ：
「背骨から軟部組織がムニッて飛び出して神経にぶつかっている状態」
🚪 脊柱管狭窄症
👉 神経の通り道が狭くなる！
- 神経が通るトンネル（脊柱管）が 加齢などで細くなる
- 中高年〜高齢者に多い
- ✔ 歩くと痛い・しびれる
✔ 休むと楽（間欠性跛行） が特徴
📝イメージ：
「通路がだんだん細くなってる状態」
比較すると👇
| ヘルニア | 狭窄症 | |
|---|---|---|
| 原因 | 椎間板が飛び出す | 通り道が狭くなる |
| 年代 | 若め | 年配 |
| 痛み | 急・強い | 歩くと出る |
| 休むと | あまり変わらない | 楽になる |
なんですが
ヘルニアと診断されたその後に
脊柱管狭窄症になっている
（逆もあり）
と言われる人が多いんです‼️
結論から言うと・・・？
ヘルニアと狭窄症は別の疾患
ヘルニアが進んで狭窄症になるわけではない
ですが…関係性はものすごく深のです
🦴 ヘルニア
- 一時的に神経を圧迫することが多い
- 良くなったり、吸収されることもある
🚪 狭窄症
- 長年の負担・老化の積み重ね
- 骨・靭帯・椎間板が厚くなって → 神経の通り道が狭くなる
どう繋がるかというと👇
✔ 昔ヘルニアを起こした
（ヘルニアになっていることに気付かない人も多いです）
✔ 腰に負担が掛かり続けた
✔ 姿勢・筋力低下・可動性低下
これが長年続くと
👉 結果的に狭窄症の要因になってしまうのですが
「ヘルニア＝必ず狭窄症になる」
ではないんです✨
すごくシンプルにまとめると
ヘルニア：
👉 一時的な「事故・トラブル」
狭窄症：
👉 長年の「老朽化・生活習慣」
この２つが重なると
先生によって診断名が違ったりするんですね💦
診断名がややこしくなる理由⚠️
- 画像（MRI）では ✔ 狭窄も ✔ ヘルニアも 両方写る
- 症状が強い方が 👉 診断名として前に出やすい
「狭窄症って言われてたのに今回はヘルニアって言われた😱？」
って混乱してしまうんですよね💦
狭窄症の人が
ヘルニアと診断
される理由
狭窄症の人は、もともと神経の通り道が狭い状態です。
そこに、
- 軽い椎間板の飛び出し
- ちょっとした負担
- 急な動作や疲労
が重なると、わずかなヘルニアでも症状が一気に悪化します。
するとMRIでは
✔ 狭窄も
✔ ヘルニアも
両方が写り、
「ヘルニアもありますね」と
説明されることがあるのです。
つまりどういう関係？
✔ ヘルニアが進行して狭窄症になる
→ これは誤解
✔ どちらも腰への負担・生活習慣が関係
→ これは事実
例えるなら
- 狭窄症：もともと細い通路
- ヘルニア：その細い通路に壁が押し込まれている状態
通路が広ければ問題なくても
細い通路では少しの荷物で
通れなくなる。
そんな関係なんです
ちょっと内容のボリュームが
多くなってしまうので
次回のブログで
・やってはいけない動き
・生活習慣
をお伝えします😃
本日も最後まで
お付き合いいただきまして
ありがとうございます
改善整体サロン：mikke
舟本まさみ
施術家フナミの痛み改善習慣mikke!ブログ 
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