今すぐ足の小指をチェックしてみましょう！

皆さん、ご自分の足の小指を
まじまじチェックしたことはありますか？

足の指を軽視すると
あとでとんでもなく後悔しますよ・・・😏
ということで
今回は
『小指』と『股関節』
の関係です。

今すぐご自身の
足の小指をチェックしてみてください🧐

小指が倒れていたり↓

足の指が浮いていたり↓

寝ていたり↓

小指の下の関節にマメ↓

このような症状は
放置すると良い事なしです⚠️
どうしてこうなるのかというと・・・
重身が外側に逃げてしまっているのが原因です。

こうなってしまうと

・足の外側の痛みや張り
・股関節の痛み
・下半身の冷え
・下半身むくみ
・O脚

などなど問題が山盛りです😑

実は足の小指が使えていない人は
股関節も
固くなります。

ということは・・・
股関節を柔らかくすると
小指も使えるようになるんです！

お勧めストレッチ↓

手順

1. 両手と両ヒザを床について、四つん這いの姿勢になります
2. 両ヒザを開き、両足のかかとをつけましょう
3. 両手で上体を支えながら、身体を床へ下ろしていきます

肘の痛みを回避するためにもしっかり手首まで
床につけておきましょう！


病名や症状名がついていると
「自分の症状は重症だ」
「こんなことじゃ自分の症状は治らない」
と思い込んでしまいがちですが

整形外科でも
手術以外の処置としたら
・薬
・湿布
・痛み止め注射
・電気
・けん引リハビリ

です。

体の痛みの原因の約８割は
生活習慣にあると言われています。
ということは
生活の中に改善する習慣を取り入れることで
改善するような気がしませんか⁉️💡
5年後の自分のために
毎日コツコツ５分のセルフケア！
続けてみましょう！

本日も最後までお付き合いいただきまして
ありがとうございます。

改善整体サロンmikke：舟本まさみ