生きているだけで毎年、順調に歳を重ねます

人間は1年に1度
一つずつ
必ず歳を重ねますね。

もう〇〇歳だから
とか
〇〇歳になっちゃった
年はとりたくない😔

年齢を重ねることは
何かとネガティブなイメージがあります。

人は大人になればなるほど
「もう〇〇歳だから」
と何かと年齢を仰る方が多い
ように感じます。

難しいのは
「そんなことないですよ」
とフランクに対応すると
目上の人への尊厳が・・・
と失礼になる場合もあるし

「そうですよね」
と丁寧に対応しても
「年寄り扱いするな」
となる。
ナイーブですね🤨

電車の中で席を譲ってキレられる問題も
ここにポイントがあるような気がします💡

ただ揺るぎない事実として
『今の年齢分の時間を人間として
生きてきた』
というのは全人類平等です。


もちろん年齢とともに
色々なステージがあります。

エリクソンの８つの発達段階

ずっと中学生の頃の体力の
ままってわけにわいきませんよね😅

ですが、歳を重ねるということは
若い人に比べて
人間歴が長いということなので
その分経験も豊富なはず

ですので
歳を重ねる＝強み
になるんでは
ないかと思うんです💡

若い人には
経験がない分
体力がある💪

こう考えると
生きている人みんな
年齢関係なく平等に
時間を過ごしているんだと
いうことが分かりやすくなると思います。

関節の痛みや筋肉というのは
 最も改善する器官です。 

年を取るとともに筋肉は
徐々に衰えていき改善せずに
徐々にしぼんでいくと思われがちですが・・・

実際は全くそんなことはなく
適切な運動をすれば筋肉が衰えるばかりか
どんどん筋肉はついていきます。

これはすでに科学的に
証明されていることです。 

そして嬉しことに
人間は持っている筋肉や関節の
構造がほとんど同じです。

オリンピック選手でも
腰が曲がり杖を突きながら一歩一歩ある高齢者も
小学生でも

持っている筋肉や関節は同じですので
鍛えるべき筋肉は全く同じなのです。

・ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・滑り症

などなど
どんな症状名でも
装備されている
筋肉や関節は同じですので
鍛えるべき筋肉は全く同じなのです💡

同じ50歳の人で
体に痛みがある人
と
全く体に問題がない人
でも同じ時間生きてきている訳なので
痛みと年齢は関係ないということにもなります。

厳しいように聞こえますが
これは
歳だから疲れちゃって運動できない
という方への喝！ではなくて

『90歳を超えても適切な運動をしていれば
　小学生と同じように結果はついてくる』

というもはや長く生きていると
得をする理論的な
希望⭐️
だと思います。

体を管理できるのは体の持ち主だけ

コツコツマイペースに
昨日の自分の体と比べてみましょう😃

本日も最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございます。

改善整体サロンmikke 舟本まさみ