明日23日水曜日
全国的に気圧が急降下⤵️⤵️⤵️
こんな話題がネットニュースに出る
時代になっておりました👀✨
気象病とは
気圧や温度、湿度などの気象の変化に
よって自律神経が乱れ、めまいや頭痛
だるさ、肩こりなどの症状を
引き起こす不調の総称です
（ちなみに正式な病名ではないです）
なので
寝つきが悪かったり
逆に
寝起きが悪かったり
頭が痛くなったり
肩や首が張ったり
腰痛や痺れが辛くなったり
などなど慢性的に出る症状
がいつもより強く感じる時は
気象病が影響しているかもしれません！
気象病は女性がなりやすいと言われ
いて
比率的には 女性7：男性3
気象病はこんな習慣の方に
症状が出やすいと言われています↓
・冷暖房がしっかり効いている環境に長
時間いることが多い
・姿勢が悪い
・歯のかみ合わせが悪い
・ストレスが強い
・運動量が少ない
他にも・・・
・運動の種類では、歯をくいしばる状態
が長いスポーツの方は起きやすい。
・ムチウチなどの外傷を首に
受けたことがある。
・女性は、排卵日や生理周期などホルモンの変化により症状が増悪する
加えて小学校高学年から
始まる人もいると言われている
気象病が現代病と言われる
最大の原因が・・・
男女ともに
デスクワークの方や
スマホ時間が長い方の
比率がとても高くなっているんです😱
がしかし
私もそうですが
スマホやパソコンがないと
もはや生活ができません🙅♀️
と言うことで
気象病の症状でお悩みの方の
対処方法をお伝えします👍
基本的には
自律神経のバランスを整えることが
最も大切となりますがどのような症状にも必ず必須の基本のキの習慣
・早寝早起き
・適度な運動
・しっかり栄養
・十分な睡眠
・入浴
気象病に関しては
耳の奥にある内耳と大きく
関係しています
内耳には気圧の変化を
感知するセンサーがあり
その変化を脳に伝達することで
自律神経のバランスが
乱れてしまうんです
内耳のセンサーが敏感な方は
内耳の血行が悪いことがわかっていますので
耳の血行を良くすることが改善方法
となります💡
- 耳の後ろも覆うように耳全体を
ホットタオルや温かいペットボトルを当てて温める - 耳のマッサージをする
- 軽い運動や長めの半身浴をして体内の水分調節をする
- 飲水治療を行う（水筒やペットボトルを持ち歩き、いつもよりお茶や水を1日合計１リットル余分に飲む）
- 有酸素運動をする
（ウォーキングなど）
こちらの方法をぜひお試しください
本当に症状がスッキリ
改善します👍
本日も最後までお付き合い頂き
ありがとうございます
改善整体サロンmikke：舟本まさみ
施術家フナミの痛み改善習慣mikke!ブログ 
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