環境に負けない体つくりを栄養から補おう！

３月は
ハニージンジャーチキン
ミネラル豆腐
米粉グラノーラ
を作りました👩‍🍳🧑‍🍳

『環境に負けない身体作りを食事から』
ということで

mikkeでは 月に1度 クッキングdayを設けて
『身体が喜ぶ食事に変えよう』
をコンセプトに 参加者さんと一緒に
料理教室を開いています。


身体の痛み、不調はには 整体やストレッチ、運動も
絶対必要なんですが

その手前に 筋肉や骨、思考まで 作っているのは ・・・？

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　　🗣️栄養ですー！！！！
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いくら身体の外側をメンテナンスしても
口から入る栄養がアンバランスだと 強い細胞は産まれません🙅‍♀️
食事を楽しみながら 身体も喜ぶ😃

　
あなたも 一緒に
食べ物から身体ケア してみませんか？

次回は2024/04/15 @エセナ大田（JR大森駅から徒歩5分）

献立は 《薬膳カレー》の予定です🗓️

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