梅雨時期の体調不良を食べ物で解消しましょう！

ジメジメの梅雨がやってまいりました☂️

湿気もあって
気圧も低く
体調がすぐれない方も
多いように感じます😗

東洋医学の世界では
体のバランスを崩す原因となる湿気のことを
『湿邪』
と言います。

この湿邪
梅雨時期に限ったことではないのですが
島国の日本は
元々湿気が多い国です。

海の近くや水辺の近くに住んでいる
環境にいると
この湿邪の影響を受けやすいようです🌊

私たちの体には
『みず』と『酸素』が必須です。
この『みず』と『酸素』を餌にして
ミトコンドリアが生まれ
このミトコンドリアが細胞になります。

人は約60兆個の細胞でできていると言われていて
日々この細胞が生まれ変わってくれることで
私たち人間が生き延びています。

となると
私たち人間の体に必要な水は
新鮮な水であって欲しいですよね💧
呼吸が浅いと酸化（＝老化）しやすい
というのも納得です💡

体内を巡る水には新鮮な水でいて欲しいのですが
外気の湿度が上がると
体内の巡りが悪くなり
水分を溜め込み、排出しにくい状況に陥ります。

体液とは
・血液
・リンパ液
などのこと。

血液とかリンパ液の巡りが滞る・・・
と聞くと
湿気や低気圧で
頭痛や吐き気、めまいなどが起きてもおかしくないと思いませんか？

こんな症状があったら
あなたも『湿邪』の影響を
受けているかもしれません。

・体が重だるい
・頭がぼーっと重い
・手足がだるい
・下半身の冷えやむくみ
　　（ひどい人は痺れ）
・吐き気
・下痢気味
・排便後なかなかお尻を綺麗に
　　　　　　　拭ききれない
・湿疹
etc

こんな症状が出ていたら
薬膳で
『湿邪』を取り除きましょう！

やはりその季節の時期のものが効果的と言われています。

ハトムギ・小豆・緑豆春雨・緑豆もやし・えんどう豆
グリーンピース・アスパラガス・とうもろこし
なす・白菜・アサリ・昆布・のり・わかめ
烏龍茶・プーアール茶

緑の豆類が特に効果的と言われています💡

もうすでに症状を自覚している方も
『湿邪』の影響を受けたくないという方の予防
のためにも

ぜひ食事にプラスしてみてください☺️

本日も最後までお付き合い
頂きありがとうございます。

✅↓こちらもよろしくお願いいたします♪

◇公式LINE

<a href=”https://lin.ee/cXf3pQo”><img src=”https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png&#8221; alt=”友だち追加” height=”36″ border=”0″></a>

 ◇ Facebook

https://www.facebook.com/seitai.mikke

◇Instagram

https://www.instagram.com/funamikke/

改善整体サロンmikke